高中生每天都該運動嗎

這裡的 sacrificed 是過去分詞，用來補充說明前面的「this modest routine」被犧牲的狀態，等於是省略了關係代名詞子句 which is sacrificed without a second thought 的完整版本。文法規則上，當分詞的邏輯主詞與主要子句的主詞一致（或像這裡修飾前面的名詞）時，可以用分詞片語取代冗長的關代子句，使句子更精簡緊湊。比起寫成 "...is the first thing to go, and it is sacrificed without a second thought"，用分詞片語可以避免兩個對等子句並列造成的鬆散感，讀起來更有書面語的凝練感。學生可以在描述「某事物被如何對待」時套用這個句型，例如：The old bicycle sat in the garage, forgotten for years。

這句同時示範了兩個進階文法：一是「Were + S + to V」的假設語氣倒裝，這是 If we were to exercise daily 的倒裝形式，省略 If 並將 were 提到主詞前，屬於正式書面英文中常見的假設語氣倒裝，用來表達一種「尚未發生、帶有推測性」的條件假設。二是句中的 not only...but...as well 平行結構，用來並列兩個假設後會發生的結果。比起平鋪直敘地寫 "If we exercise every day, it will be good for our health and our grades"，倒裝假設語氣句型明顯更顯示出寫作者對進階文法的掌握度，也讓語氣更具文學性與說服力。學生可以在議論文中表達「如果我們這樣做會有什麼好處」時套用，例如：Were students to read more, their vocabulary would naturally expand。

這是標準的 It is...that... 分裂句（cleft sentence），用來強調句子中的某個特定元素，此處強調的是 "this long-term payoff"，並搭配 rather than 來對比「長期回報」與「立即的方便」。文法上，強調句的公式是 It is/was + 被強調的部分 + that/who + 剩餘的句子，被強調的部分通常放在句首以吸引讀者注意。比起直接寫 "This long-term payoff makes daily exercise worth it"，用強調句型可以讓這個論點在文章的收尾處顯得更有力道、更具結論性，是議論文結尾常用的加分技巧。學生可以在強調某個關鍵原因或結論時套用，例如：It is dedication, not talent, that determines success。

這裡選用 sharpens（使敏銳）和 relieves（緩解）這兩個動詞，比起單純使用 improve 或 reduce 更加精確且生動，sharpen 常用來形容感官或心智能力的提升，relieve 則是正式用語中表達「舒緩壓力」的慣用搭配詞（collocation），比 make stress less 更道地。學測作文閱卷標準中，精準且多樣化的動詞使用是區分「普通」與「頂標」等級的重要指標之一。學生平時可以建立屬於自己的「進階動詞替換表」，例如把 improve 替換成 enhance/boost/sharpen，把 reduce 替換成 relieve/alleviate/ease，寫作時刻意替換掉最基本的動詞，例如：Regular reading enhances comprehension and alleviates anxiety before exams。

since 在此作為從屬連接詞，引導原因子句，用來支撐前面提出的論點（運動對課業也有幫助），比起單純用 because 更顯正式與流暢，且 since 常用於學術寫作中承接前文已知或顯而易見的理由。此句同時包裹了一個 that 名詞子句（research shows that...）以及一個關係子句（the stress that so often accompanies...），屬於多層次子句鑲嵌的複雜句，展現出句構的縱深。學生在議論文中提出論點後，可以用 since 來補充具體理由，增加論述的說服力，例如：I believe reading is essential, since it broadens our perspective and improves our writing skills。